Рекламный баннер 990x90px header-top
85.6
99.68
Рекламный баннер 728x90px center-top

В России продолжается Неделя популяризации активных видов спорта, инициированная Минздравом.

В России продолжается Неделя популяризации активных видов спорта, инициированная Минздравом.

Вклад в здоровье сегодня и завтра:

Многие из нас большую часть дня проводят сидя: работа, автомобиль, вечерний просмотр сериалов. Недостаток движения постепенно повышает риск набора веса, заболеваний сердца и сосудов, нарушений обмена веществ.

Регулярная физическая активность помогает поддерживать здоровый вес, укрепляет сердечную мышцу, улучшает выносливость, сон и эмоциональное состояние. Движение также способствует контролю уровня артериального давления, сахара и холестерина в крови.

«Спортивные нагрузки — важная часть профилактики артериальной гипертонии. Регулярная ходьба, плавание, велосипедные прогулки и другие умеренные аэробные нагрузки помогают тренировать сердечно-сосудистую систему и поддерживать нормальный уровень артериального давления. Главное — заниматься регулярно и выбирать тренировку с учетом возраста и состояния здоровья», - объясняют специалисты Чеховской больницы.

‍Кстати, ставить спортивные рекорды не обязательно. Начните с того, что вам нравится, и постепенно сделайте физическую активность привычной частью каждого дня.
16
Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы