Повышенное артериальное давление — один из серьёзнейших факторов риска для современного человека.

Повышенное артериальное давление — один из серьёзнейших факторов риска для современного человека. Особенно опасно то, что многие люди даже не подозревают о его наличии. Поэтому очень важно регулярно измерять давление.

Для многих людей действительно лучше измерять давление дома. Врачам хорошо известен феномен «гипертонии белого халата»: из‑за волнения при посещении медучреждения у человека временно повышается давление. В результате пациенту могут поставить диагноз «гипертония», а дома показатели оказываются в норме. По разным данным, феномен «гипертонии белого халата» встречается примерно у 10 % людей.

При измерении давления важно соблюдать правила. Манжета на плече должна располагаться примерно на 2 см выше локтевого сгиба. При этом манжета в любом случае должна находиться на уровне сердца: если используется тонометр с манжетой на запястье, руку нужно прижать к груди. Нельзя накладывать манжету поверх одежды — только на голую руку.
️Измерять давление лучше утром, до зарядки, завтрака и употребления кофе. Оптимальное положение — сидя, рука свободно лежит на столе ладонью вверх. Проведите 2–3 измерения на каждой руке с интервалом 2–3 минуты. Определите, на какой руке давление обычно выше, и в дальнейшем используйте именно её. Если разница в показателях на разных руках составляет более 20 мм рт. ст., это повод обратиться к врачу и пройти обследование сосудов.