Инсульт — это серьезное испытание для миллионов людей.

Инсульт — это серьезное испытание для миллионов людей. Каждый год в мире регистрируется около 12,2 миллиона новых случаев, и более 101 миллиона человек живут с последствиями инсульта.

За последние годы доля пожилых людей с инсультом заметно выросла. Более половины из них страдают от нарушений сердечного ритма, сахарного диабета или атеросклероза. Более 70% перенесли инсульт из-за высокого артериального давления.

Чтобы предотвратить инсульт, важно помнить о простых, но эффективных мерах:
Следите за артериальным давлением и уровнем сахара в крови
Откажитесь от курения и ограничьте алкоголь
Ешьте больше овощей, фруктов и рыбы, меньше соли и насыщенных жиров
Регулярно занимайтесь физической активностью, достаточно гуляйте
Практикуйте методы релаксации и высыпайтесь
Своевременно проходите обследования для выявления заболеваний, повышающих риск инсульта

Оцените свои риски и примите меры для их снижения. Ваше здоровье в ваших руках!

MAX : clck.ru/3Rsfxa
VK: clck.ru/3WkDiE
сайт: clck.ru/3WkDiH