️ Профилактика зимнего травматизма

️ Профилактика зимнего травматизма

Чтобы январские праздники принесли только радость, важно помнить о профилактике травм. Заведующий хирургическим отделением Брянской городской поликлиники №1 Сергей Николаенков поделился важными советами:

Профилактика зимнего травматизма включает: правильную обувь (нескользящую), осмотрительность на гололёде, одежду, подобранную в соответствии с погодой для предотвращения переохлаждений, соблюдение техники безопасности при зимних видах спорта и развлечениях, а также осторожность на дорогах и вблизи водоемов, особенно для детей, с обязательным присмотром взрослых.

Обувь и одежда. Носите обувь с нескользящей рифленой подошвой и устойчивым каблуком. Откажитесь от высоких и тонких каблуков. Одевайтесь многослойно, чтобы сохранять тепло и избегать переохлаждения. Не допускайте промокания одежды.

Передвижение. Будьте особенно осторожны на гололеде. Не спешите, смотрите под ноги и избегайте резких движений. Старайтесь идти «по-лыжному», перенося вес тела на всю стопу.

Руки. Не держите руки в карманах, чтобы при падении иметь возможность ухватиться за что-то.

Падения. Если чувствуете, что падаете, старайтесь присесть, согнуть ноги и втянуть голову. Падайте на бок, чтобы смягчить удар. Не выставляйте руки вперед.

️ Опасные места. Избегайте мест под сосульками и держитесь подальше от края проезжей части и водоемов. Особенно внимательно следите за детьми!

Время на улице. Контролируйте время, которое проводите на улице в зимний период, чтобы предотвратить обморожения.

️️ Алкоголь и курение. Исключите употребление алкоголя и курение на морозе, так как это снижает сопротивляемость организма холоду.

Водителям: соблюдайте скоростной режим, увеличьте дистанцию до других транспортных средств и будьте предельно внимательны, учитывая увеличенный тормозной путь на скользкой дороге.

Помните: при получении травмы необходимо своевременно обратиться за медицинской помощью!

Отнеситесь с вниманием к себе и близким, чтобы эти праздничные дни были радостными, без травматизма. Будьте внимательны и осторожны! Берегите свое здоровье!

Больше полезной информации читайте на ТакЗдорово: www.takzdorovo.ru

#здравоохранение #здравоохранение_Брянская_область